Tres deportes,
un solo equipo.

Atletismo · Triatlón · Ciclismo · Duatlón

Técnica 1%

Ejercicio de técnica

Detalles que marcan la diferencia. Mira y aplica en tu próximo entrenamiento.

Team 1% · Lab

Ingresa una marca reciente y proyectamos tus tiempos equivalentes en las distancias clave.

Distancia Tu tiempo

horas min seg

Calculamos tus zonas de ritmo de entrenamiento, desde rodajes fáciles hasta series de VO₂máx.

Distancia Tu tiempo

horas min seg

Convierte tu ritmo de carrera a velocidad y al revés. Llena el ritmo o la velocidad.

Ritmo · por km

min seg

Velocidad · km/h

Tus zonas de potencia de ciclismo a partir de tu FTP. Tip: FTP ≈ tu potencia media en un test de 20 min × 0.95.

FTP · vatios

Tus 5 zonas de frecuencia cardíaca por el método de reserva de FC. Ingresa tu FC máx o tu edad para estimarla.

Edad FC máx FC reposo

Estimaciones basadas en fórmulas reconocidas de fisiología del entrenamiento. Son una guía y no reemplazan tu plan personalizado.